電子血壓計(jì)vs水銀柱血壓計(jì)：究竟哪個(gè)更準(zhǔn)確？退休族家用自測(cè)選哪款？

上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)

家用推薦指數(shù)：★★★★★

這類血壓計(jì)是家庭血壓測(cè)量的優(yōu)先選擇，它的優(yōu)點(diǎn)在于準(zhǔn)確性和重復(fù)性較好，臨床研究證據(jù)較多，而且它的測(cè)量方法較易于掌握。

腕式血壓計(jì)

家用推薦指數(shù)：★★★★

這種血壓計(jì)在使用時(shí)不需暴露上臂，對(duì)于在寒冷地區(qū)或脫衣不便者，如殘疾人群來說，使用起來較為方便。但因?yàn)?，有些腕式血壓?jì)使用方法相對(duì)較為復(fù)雜，而且不同血壓計(jì)之間差別較大，所以對(duì)于老年人來說不是最方便的選擇。

手指式血壓計(jì)

家用推薦指數(shù)：★★★

一般不建議高血壓患者在生活中使用手指式血壓計(jì)測(cè)量血壓，因?yàn)槭种秆獕旱臏y(cè)量結(jié)果與上臂血壓之間會(huì)有較大差別，且變異較大。

汞柱血壓計(jì)

家用推薦指數(shù)：★★

這種血壓計(jì)一般需要他人為其進(jìn)行測(cè)量，且它的體積較大，所以用它進(jìn)行自我測(cè)量不是特別方便。由于汞柱血壓計(jì)需要使用聽診器確定柯氏音的第一（即開始音，收縮壓）和第五音（即消失音，舒張壓），因此在測(cè)量前還需要專門教學(xué)或訓(xùn)練才能分辨清楚。因此，不建議使用這類血壓計(jì)進(jìn)行家庭血壓的監(jiān)測(cè)。

※水銀柱血壓計(jì)測(cè)量血壓有局限性

水銀柱血壓計(jì)測(cè)量血壓有其局限性，例如，若不按照操作規(guī)范測(cè)量血壓，測(cè)出的血壓值可能是不準(zhǔn)確的，家庭血壓測(cè)量中居民在家里自我使用時(shí)，常因操作不規(guī)范而使血壓測(cè)量受影響，加上老年人視力弱等因素，也會(huì)影響對(duì)血壓值的準(zhǔn)確判斷。

※電子血壓操作簡(jiǎn)便，更有優(yōu)勢(shì)

● 操作簡(jiǎn)便，電子血壓計(jì)使用時(shí)按下開關(guān)電鈕，即可自動(dòng)測(cè)量血壓，不需要聽診器和手工充、放氣。

● 電子血壓計(jì)可自動(dòng)記錄血壓值，而不需要測(cè)壓者仔細(xì)觀察血壓值的變化。

● 測(cè)量血壓值的準(zhǔn)確性和重復(fù)性較好，經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計(jì)測(cè)量的第二、第三次血壓值較為穩(wěn)定。

● 電子血壓計(jì)自動(dòng)顯示或記錄血壓值，避免人為誤讀和個(gè)人偏好，有利于克服血壓尾數(shù)“0”偏好。

● 電子血壓計(jì)同樣適用于高血壓患者家庭血壓測(cè)量，尤其對(duì)于視力較弱的老年人也可使用。

在儀器的檢測(cè)中發(fā)現(xiàn)，水銀柱血壓計(jì)與電子血壓計(jì)的測(cè)量結(jié)果并沒有非常明顯的區(qū)別。這兩種血壓計(jì)的卻別僅僅在于，水銀血壓計(jì)通常都會(huì)在醫(yī)院里使用，而電子血壓計(jì)則因?yàn)椴僮髌饋砀拥谋憬菟詮V泛地應(yīng)用于家庭之中。

測(cè)前準(zhǔn)備

建議測(cè)血壓前30分鐘內(nèi)不喝濃茶、咖啡，不吸煙、飲酒，也避免憋尿。另外，如果在測(cè)量前的半小時(shí)有過運(yùn)動(dòng)，也會(huì)影響到測(cè)量的數(shù)值，所以，至少要保證測(cè)量血壓前的半小時(shí)，人體處于一個(gè)相對(duì)平靜狀態(tài)。

設(shè)備——首選上臂式

上臂式電子血壓計(jì)是自測(cè)血壓的最佳選擇。它的優(yōu)勢(shì)在于，袖帶壓迫的是上臂的肱動(dòng)脈，且量血壓的胳膊處能輕易做到與右心房平行，而手腕式和手指式都很難做到。袖帶與氣囊大小要合適，避免氣囊太緊或太松，袖帶太大或太小都可能影響準(zhǔn)確性。

體位——最好坐著量

測(cè)量前，在椅子上放松休息至少5分鐘后再測(cè)。測(cè)量時(shí)，無行動(dòng)障礙者應(yīng)坐著，最好選有靠背的椅子，雙腿不交叉，測(cè)時(shí)不說話。將捆綁袖帶的上臂放在桌子上，捆綁袖帶處與心臟保持在一個(gè)水平線上。在給臥床患者測(cè)血壓時(shí)，可以選擇讓其坐在床上，或平躺，不建議半躺進(jìn)行測(cè)量。

時(shí)間——吃降壓藥前測(cè)

血壓一般早上較高，晚上較低，早晚各測(cè)一回能對(duì)血壓有較全面的了解。早上測(cè)時(shí)，應(yīng)選擇在起床后30~60分鐘，此時(shí)已上完廁所排空膀胱，簡(jiǎn)單活動(dòng)后，人也從睡眠中逐漸清醒。晚上測(cè)時(shí)，建議在吃完飯、服完藥，快入睡時(shí)進(jìn)行。一定要在吃降壓藥前測(cè)，這樣才能真實(shí)反映藥物療效，甚至比吃完藥去醫(yī)院測(cè)更準(zhǔn)確。

頻率——血壓穩(wěn)定后一周一次

不同的人需要檢測(cè)血壓的頻率不同。初診患者、正在調(diào)藥或血壓處于波動(dòng)期的高血壓患者，每天早晚各測(cè)一回血壓，連續(xù)測(cè)5~7天即可，這能為醫(yī)生調(diào)整方案提供幫助；血壓控制較平穩(wěn)的患者，一周只需測(cè)量其中一天的早晚血壓值；健康人群一年測(cè)1~2次血壓即可。  當(dāng)出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適時(shí)，建議增加測(cè)量次數(shù)。

取值——取后兩次的平均數(shù)

每次測(cè)量血壓時(shí)，建議每回測(cè)3次，每次間隔1~2分鐘。由于第一次的血壓值多數(shù)情況下偏高，建議去掉，取后兩次的平均值較為準(zhǔn)確。

記錄——時(shí)間和脈搏都要記

現(xiàn)在部分電子血壓計(jì)已有數(shù)據(jù)儲(chǔ)存和打印功能，可直接打印測(cè)量結(jié)果。如果沒有該功能，建議可將其測(cè)量的結(jié)果完整地記錄在筆記本上。具體內(nèi)容應(yīng)包括：測(cè)量日期和時(shí)間、收縮壓、舒張壓、脈搏，如果有特殊情況下（如頭暈）的血壓值，也應(yīng)記錄。這樣的記錄也可在下次就診時(shí)，可提供給醫(yī)生做參考。