現(xiàn)在很多電子血壓計(jì)在測(cè)血壓的同時(shí)，除了顯示高低壓外，還會(huì)顯示脈搏數(shù)，這個(gè)脈搏數(shù)究竟是干嘛的呢？

脈搏搏動(dòng)/次=心臟跳動(dòng)/次

心臟跳動(dòng)的次數(shù)/分=心率

科學(xué)發(fā)現(xiàn)，靜息心率和壽命之間有著密切的關(guān)系。

當(dāng)靜息心率增快，高血壓的發(fā)病率和心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，長(zhǎng)期靜息心率增快會(huì)影響壽命長(zhǎng)短。

高血壓治療指南建議高血壓患者靜息心率≥80次/分鐘，就可以進(jìn)行藥物干預(yù)。

建議：靜息心率≥80次/分鐘，就可以進(jìn)行藥物干預(yù)。

心跳過快，可不是好兆頭

首先，我們需要了解的是正常情況下，脈率和心率是一致的，就正常人而言，可以通過脈率來判斷心率是否在健康正常范圍內(nèi)。

研究顯示，在一定范圍內(nèi)，心率越慢，壽命越長(zhǎng)。下面一圖幫你看清心率與壽命間彼此的關(guān)系。

而當(dāng)一個(gè)人的靜息心率為每分鐘60次左右時(shí)，想當(dāng)世紀(jì)老人也是有望的。

健康的人或許能夠承受短暫的怦然心動(dòng)，然而高血壓患者可就得留意自己的心率了。

所以，血壓計(jì)上的脈搏數(shù)的深意你懂了嗎？

健康心率是高血壓患者的安全鎖

過去，高血壓患者往往只注意到了從血壓、血糖、血脂等方面全面管理血壓，卻忽視了對(duì)心率的管理。高血壓患者管好心率，就相當(dāng)于為生命裝了一把安全鎖。

對(duì)于高血壓患者來說，靜息心率應(yīng)控制在每分鐘60~75次，當(dāng)靜息心率大于每分鐘80次時(shí)就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行要進(jìn)行心率管理了。

血壓與心率，怎樣兩手抓

無論是健康人群還是心血管病患者，想要擁有健康的心率，生活方式的改善十分重要。

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，我們來一起做健康操?！?

在改善生活方式?jīng)]有明顯效果的時(shí)候，患者可以使用抑制交感神經(jīng)興奮并同時(shí)降低心率的藥物，來降低心率，從而有效抑制交感神經(jīng)過度激活。

例如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸美托洛爾緩釋片等β受體阻滯劑，將心率控制在最佳范圍，從而同時(shí)擁有健康的血壓與心率。